Efter en minst sagt intensiv vecka var det skönt att gå ner på gymmet, koppla bort alla tankar och köra ett pass. Jag har 3 pass att välja på och ingen vecka är den andra lik. Onsdagens 30 km på skidor var en riktig genomkörare för axlar och rygg så idag blev det ben/mage som fick jobba lite extra. Inget snack om att träningen gör skillnad för idag gick utfallsstegen bra. 6 reps/set klarade vristerna av utan att tappa balansen.
Övriga övningar gick också lättare så jag la på ytterligare vikter. Ökar ett viktmagasin på maskinerna och 1,25 kg + 1,25 kg på vikterna på stången. Det finns marginaler men jag tänker hålla ökningarna på den nivån och höja vecka för vecka tills det inte går att öka mer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar