På väg tillbaka - nästa delmål nått

Har fortfarande inte mobiliserat tillräcklig energi för att köra ett pass på gymmet men powerwalk och cykling till/från jobbet fungerar. Känner att energin så sakteliga är på väg tillbaka.
Har träningsvärk i både armar och ben efter simningen igår.
Gjorde en ny avstämning med Annika idag och den får mig att inte helt tappa gnistan. Jag fortsätter - om än sakta - att gå ner i vikt. Jag kommer inte att ha nått målet när jag hade tänkt från början men det gör ingenting. Det får ta den tid det tar. Det viktigaste nu är att jag är på väg att hitta tillbaka till träningen och att jag mår bättre än när jag startade.

Simning - Kommunklassikern

Jag gillar utmaningar och har därför anmält mig till Kommunklassikern och valde då den längsta.
Har funderat sista veckan om jag överhuvudtaget kommer att ta mig igenom simningen då kroppen krävt vila från det mesta vad träning innebär sedan i början av mars.
Men skam den som ger sig. Så idag har jag simmat 90 min. Det gick inte fort och var rätt långtråkigt. Men jag varvade bröstsimmet med ryggläge och flytning. Det handlade ju inte om att klara en viss sträcka utan att hålla igång 90 min. Efter dryga timmen började jag få kramp i vaderna men inte värre än att det gick att häva med ryggläge emellanåt.
Så nu är simningen avklarad. Återstår gör 60 km cykling i slutet på maj, 15 km promenad/jogg/löpning i sept. och slutligen 30 km skidåkning nästa vinter.

Sparsamt med träning

Fortfarande ingen gymträning men har blivit ett par powerwalk-turer iallafall. Känns bra om jag tar det lugnt och inte trycker på för mycket.
Har anmält mig till Xtravaganzas lag till Vårruset för att ha något att se fram emot och som kanske kan ge lite energi till träningen.
Fick massage häromdagen och sedan har kroppen krävt 2 dagars vila från all fysisk ansträngning. Lite surt för tidigare har jag kunnat träna lugnt dagen efter. Nu gäller det verkligen att lyssna på kroppen och inte köra på med det som huvudet vill.

Det går sakta framåt

Har inte tränat på över en vecka. Det enda jag rör på mig är att jag cyklar till jobbet (15-20 min en väg). Börjar må bättre. Har hittat ett powerwalk-program som jag ska prova.
En annan positiv sak är att jag trots utebliven träning faktiskt går ner i vikt.

Vart tog energin vägen

Idag kände jag verkligen för att träna o hade världens energi när jag gick in i gymmet. Har provat att köra mini-triathlon några gånger med 10 min vardera cykling, rodd, jogging och det har varit roligt.
Idag tänkte jag prova att köra 15 min lugnt på varje del för att prova. Cyklingen var inga problem alls men efter 5 min på rodden var det totalslut på energi. Kroppen var seg och svarade inte alls så jag avbröt träningen.
Besviken ja, men jag vet vad det här betyder. Trots att jag tagit det lugnt och trappat upp träningen successivt har jag gått för fort fram. Kroppen protesterar nu och det finns inget annat att göra än att VILA tills energin återvänder.
Inte vad jag ville då jag verkligen gillar träningen och mår bra av den.

Kör så det ryker

Fylld av energin som Annika sprider så har jag fått tillbaka träningsglädjen.Körde både cross-training och promenad i motlut innan jag gav mig på styrkeövningarna. Helt slut i kroppen efter passet men SÅ NÖJD. Var tvungen att köpa energibars och drack en hel flaska vatten innan jag orkade dra på mig varma kläder och cykla hem.