60 km cykling - Kommunklassikern

Väldigt glad att jag hittat en kompis som vill göra mig sällskap för att nöta sfalt i ett par timmar ensam är fruktansvärt LÅNGTRÅKIGT.

Vädret var väl inte det roligaste. Det var kallt och BLÅSIGT. Men utrustade med bra kläder och ett bra humör så gav vi oss iväg. Trots att vi körde runt så blåste det motvind större delen av rundan. Efter drygt 4 mil stannade vi en kort stund o fyllde på med varsin energibar och försökte få liv i bortdomnade fötter. Så här i efterhand så kan jag konstatera att vi borde tagit av skorna för att få igång cirkulationen ordentligt.
Men vi kom runt och det gick ganska fort trots allt. (c:a 2h 20 min). Nu måste vi hitta en ny utmaning att sikta på.

Långtur på cykel i värmen

Vårens hittills varmaste dag och vad gör vi. Jo, i strålande sol och en termometer som säger + 28 så ger vi oss iväg på en långtur som för min del stannade på 54 km.

Min kompis var ju tvungen att få testa en riktig cykel, (som jag fått låna av en kompis) inför onsdagens utmaning. Det gick lätt att cykla trots värmen och när vi passerade en bensinmack stannade vi och innade oss en glass.

Morgonpigg

Kompisen fastnade för cykel och har hittat en cykel att låna så det blev en kort vända ut före jobbet idag. (började sent.) Cykeln hon lånat kallar jag mer för tvåhjuligt fortskaffningsmedel. Det blev en kort vända på en halvtimme - men vi rörde på oss iallafall. Men jag måste försöka få tag på en annan cykel om hon inte ska skaka sönder på Klassikern på onsdag.

Vårruset

Vilken kväll det var!
Sol från blå himmel och bara glada miner överallt.
Hade tänkt ställa mig i jogging-ledet men hamnade i Springa fort-fållan. Stod i slutet på den och trodde att alla bara skulle försvinna när startskottet gick.
Det gick sakta i början och jag joggade vad jag tyckte var lagom sakta. Trots det kryssade jag fram och sprang om en hel del.
Med tanke på att detta var årets första löp-tur gick det väldigt lätt och jag klarade att springa i princip hela loppet. Gick vid vätskekontrollerna (3 st) och en kort bit precis i slutet på loppet.
Tiden vart otroliga 34 min. Fattar inte hur det gick till.

Har tagit en varm dusch och njutit i bastun. Få se hur stel jag är imorgon.

Vann över motståndet.

Ikväll var det överläggning på avancerad nivå. Latmasken hittade alla möjliga ursäkter.

• Solen på väg ner.
• Det blir fort kyligare.
• Du blir kall om fötterna på studsmattan.
• Det blåser.
• Det är segt och tråkigt-

Kollade termometern och den visade +15. Drog på mig långa tights och cykeljackan och bestämde mig för 30 min.

Ok, det blev bara 20 min innan axlarna sa stopp men efter lite stretching så körde jag styrka med gummibandet också.

Nöjd att förnuftet segrade över latmasken. Nu laddar jag för Vårruset imorgon.

Kul med sällskap

Det blir väl inte så mycket träning som man skulle önska men allt är bättre än ingenting.
Har kört ett blandat pass på MTB med en kompis som ville prova på. 1,5 timme blandad körning på landsväg, grusväg och skogen (delar av 15 km-spåret i Högbo). Var sugen att bita ihop och köra mer men som tur var så segrade förnuftet så jag avbröt när armen gjorde för ont. Måste ge kroppen en chans att återhämta sig efter hård massage (som är nödvändig för att få loss alla spännningar i ryggen)

Efter det en dusch och bastu och jag känner mig ganska nöjd.

En får leva på hoppet.

Lite svårt att få till det här med tid till träning men jag jobbar på det.
Idag var jag sugen på att försöka mig på en kort joggingtur men det blev 20 min på studsmattan i trädgården istället - vilket roade grannbarnen ganska mycket!

Solen lyser, himlen är blå.....

38 km på cykel i förrgår och jag mår så bra att jag tar en vända idag igen.
Med solen lysande och vinden i ryggen drog jag iväg på cykeln. Det gick lätt men jag höll koll på pulsen så den låg runt 160-170.
Vände efter 40 min och fick motvind på tillbakavägen. Trampade på så pulsen höll sig jämn och bromsade in hemma efter knappt 1,5 timme. 34 km stannade tripmätaren på.
Nu gäller det att ta det lugnt och träna LAGOM. Ska försöka varva cyklingen med powerwalk/jogging så att jag kan ha roligt på Vårruset också.
Ännu mer positivt är det har vänt och jag går ner i vikt igen.