Är nu inne på tredje veckan med intensiv träning. De flesta passen är långt ifrån max vad gäller både styrka och hastighet men de är MÅNGA. Vissa dagar tränar jag både fm och kväll. Jag inser mer och mer att mellanmålen är viktiga för att jag ska orka träna så som jag vill. Det spelar ingen roll hur bra och välbalanserad frukost, lunch och middag jag äter för det räcker inte.
Jag har hittat en del tips om energirika mellanmål. Lägger med en länk här men har du några bra tips på bra mellanmål så får du gärna dela med dig.
10 nyttiga mellanmål
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar