Träningsappar med talsyntes - det gillar jag!

Ibland snubblar jag över saker jag inte ens visste att de fanns.
Appen Runtastic har talsyntes. Jippie och tjohej. Då kan jag lägga energin på att träna istället för att försöka läsa vad det står.
Testade lite häromdagen för att lära mig hur den fungerar. Nu firade jag in påsklovet med ett benpass med knäböj och denna gång gjorde jag det INTE i jeans utan i lite mer anpassade träningskläder.

Sen körde jag och som jag körde. Blir faktiskt lite imponerad över vad jag klarar av.
Summan blev till slut 349 benböj. Sen tittade jag på klockan och insåg att om 4 timmar är det löpträning - teknik och intervaller så det kanske är dags att avsluta.

Här är passet:
120 sek vila mellan varje set!
13 - 10 - 8 - 5
15 - 10 - 8 - 5
17 - 10 - 8 - 6
        20
Sen drog jag ner vilan till 90 sek mellan seten.
20 - 16 - 14 - 15
24 - 16 - 15 - 16
28 - 16 - 16 - 18