Att hålla igång träningen när man är ledig och kan bestämma själv över hur dagarna ser ut är inga problem.
Kroppen har svarat bra på de senaste veckornas träning. På morgonen var jag ut på en PW tillsammans med en kompis och känslan var att vi gick lugnt. Det tempo vi höll idag var betydligt jobbigare att orka med för en månad sedan. Skön känsla när man inser att tiden jag lagt ner på träning gör skillnad.
Men det är nu det gäller. Att få in träningen i vardagen. Det fungerade hyfsat bra under delar av våren men nu ska jag verkligen prioritera träningen för att få ner blodtrycket mer och se till att blodsockret håller sig i schack. Det är fortfarande lite högt men betydligt bättre än för ett par veckor sedan.
Siktet är inställt på 4 pass/vecka.
Ja, visst är det en härlig känsla när man känner att man orkar mer, att tempon och längder man inte fixade för en månad eller två sedan helt plötsligt känns ganska lugna. Tack för tipset med intervall-funktionen. Nu kan jag ju lägga in träningsprogrammet för 5-10 km i Runkeeper :)
SvaraRadera